Körperbewusstsein erleben durch Entschleunigung

In unserer schnelllebigen Welt, in der sich jetzt viele Dinge ändern,
werden wir durch äußere Begebenheiten und innerseelische Ver-
änderungen in besonderer Weise gefordert, was sich durch Stress,
Burnout und körperliche Spannungen bemerkbar macht.

Hektik, Schnelligkeit,  permanente Reizüberforderungen führen
dazu, dass der Einzelne  sich immer öfter ausgelaugt fühlt. 

Es geht darum, mit dem äußeren und dem inneren Stress leichter
zurecht zu kommen und sich gleichzeitig darüber bewusst zu werden,
wie eine Umkehrung, eine Entschleunigung, eine Entspannung
für einen selbst  leichter möglich wird.

Um dem entgegen zu wirken, kann es hilfreich sein, dass Sie einen
intensiveren Geschmack davon bekommen, wie sich seelische Nähe
zu Ihnen selbst anfühlt und was sie sonst noch bedeuten könnte.

Sich daran zu erinnern, wie unsere Lebensfreude und Lebendigkeit
uns früher begeisterte, hilft uns, unseren Wahrnehmungsfokus
dahingehend zu ändern.

Indem wir unser Körperbewusstsein und unsere Körperempfindungen
mit Hilfe unseres Atems erspüren und vermehrt wahrnehmen, lernen
wir unsere inneren Empfindungen und Gefühle wieder mehr zu lieben
und zu schätzen.

Da der Körper  eine eigene Sprache hat,  können Sie einen Dialog
mit ihm führen.  Sie werden bei einer inneren Zwiesprache, der
inneren Stimme Ihres Verstandes feststellen,  dass in Ihnen un-
bekannte Wesensanteile,  Identitäten vorhanden sind, die auf
der Ebene Ihres Körpers  erfühlt werden können.

Durch eine Entschleunigung  Ihrer Wahrnehmung erfahren Sie,
dass es einen Raum  zwischen Ihren Worten gibt, der in uns existiert,
indem wir unsere Sinne nicht auf,  sondern unter unseren Gedanken-
fluss hin ausrichten, der oft wichtiger ist, als die Worte selbst.

Wir können bemerken, dass eine Stille da ist,  zwischen den Worten
und in dem Raum. Und wenn wir der Stille  Aufmerksamkeit schenken,
ihrer gewahr werden, dann wird der normale Strom der Gedanken
unterbrochen und wir erkennen eine Dimension der Tiefe in uns.

Auf sehr feinen Ebenen können Sie in dieser Tiefe, unterhalb Ihrer
Gedankenebene, Ihren Körper erspüren und wahrnehmen.

Sie beobachten dabei, wie die verschiedensten Gefühle und Ge-
danken sich auf Ihre Stimmung und auf Ihr Wohlbefinden ausüben
und wie ein stetiger Strom von Lebensenergie = Qi  durch Ihren
Körper fließt.

Bei einer gefühlten Begleitung  geht es um die Förderung Ihrer
Selbstbeobachtung, die Entschleunigung Ihrer Gedanken
und darum, sich im Körper  wohlig zu entspannen und mit
Ihrem Herzbewusstsein  in Resonanz zu sein.

Und es geht um die Verlagerung Ihrer eigenen, eher kopfbetonten
Wahrnehmung  zu einer überprüfenden und wahrnehmenden
Kommunikation mit Ihrem Körper, was Ihr Herzbewusstsein
sensibilisiert.